如何解决 thread-401670-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 镁补充剂最佳的服用时间是什么时候？ 的话，我的经验是：镁补充剂最佳的服用时间一般是在晚上睡前。因为镁有助于放松肌肉和神经，能帮助改善睡眠质量，特别是如果你有失眠或睡眠不佳的问题，晚上吃效果更明显。此外，饭后服用也比较合适，能减少对胃的刺激。如果你有胃肠不适，最好随餐服用。早晨空腹吃镁补充剂有时可能会引起轻微肠胃不适或腹泻，所以不建议空腹服用。总体来说，晚上睡前或饭后服用镁补充剂最合适，能帮助吸收和发挥效果。当然，具体情况也可以根据个人习惯和医生建议调整。